適応障害

適応障害とは

適応障害は、ある出来事（仕事上の問題・転職・離婚・引越し・大切な人の喪失など）に対して、 その人の通常の反応の範囲を超えた強いストレス反応が現れる状態です。 ストレスとなる出来事が始まってから3ヶ月以内に発症し、ストレス因子がなくなってから6ヶ月以内に 改善することが多いとされています。

うつ病と似た症状が現れることがありますが、適応障害はストレス因子との関連が明確な点が異なります。 ただし、適切に治療しないとうつ病などに発展する可能性もあります。

主な症状

• 気分の落ち込み・涙もろくなる
• 不安感・焦り・緊張
• 無気力・やる気が出ない
• 仕事や学校に行けなくなる
• 睡眠障害（不眠または過眠）
• 食欲の変化
• 集中力・判断力の低下
• 頭痛・疲労感などの身体症状
• アルコールへの依存傾向

治療方法

適応障害の治療では、まずストレス因子を明確にし、そのストレスを軽減・除去することが重要です。 仕事が原因であれば業務内容の変更や休職を検討することも選択肢の一つです。

心理療法（カウンセリング・認知行動療法）によってストレスへの対処スキルを高めることも有効です。 必要に応じて、症状を和らげるための薬物療法を一時的に行う場合もあります。 ストレス因子への対処法を一緒に考えましょう。